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[宝宝吃]宝宝的早餐,午餐,晚餐食谱3餐

宝宝需要吃什么营养?
当宝宝1岁时,它就像一个小而不知疲倦的马达,充满活力,充满活力。
我第一次充满信心地走着。我第一次告诉一个跟你说比较喜欢的成年人,我第一次成为朋友......每次第一次,这都是宝宝的学习成绩。
广泛的营养支持将帮助您的宝宝全面学习并保持领先一步。
蛋白质:婴儿身体发育所必需的。一岁和两岁的婴儿每天需要35克蛋白质,而两岁和三岁的婴儿每天需要40克蛋白质。
处方,肉类(鱼,家禽,牛),鸡蛋,豆类,豆制品等食品中的高蛋白质含量。
钙:骨骼生长必不可少的。
活跃的婴儿喜欢散步,上下走动,没有强壮的骨骼。
因为这些食物富含钙,所以让宝宝多吃海鲜,豆制品,乳制品,鸡蛋和根茎类蔬菜。
锌:这是一个重要的增长因素。
每个1至3岁的婴儿每天都会学习和练习新的练习。在没有锌的情况下,行为发展指标不符合标准。
此外,锌有助于增强身体健康的免疫系统,抵御感染和疾病。
要补充锌,你应该多吃海鲜,动物肝脏,鱼,蛋,牛奶,肉类,豆类,坚果。
4,铁:它是婴儿运动特征发展的必要元素。
如果您的宝宝1-3岁并且您的身体缺乏铁,您的运动表现可能会受到阻碍。因此,服用补铁剂如动物肝脏,紫菜,紫菜,黑蘑菇,蘑菇,芝麻糊,红肉,坚果等。谷类,豆类等有助于宝宝成为小孩。或“运动员”。
5,维生素:维生素A在视网膜的光接收功能中起着重要作用,宝宝的心脏不能缺乏AV想要发光。
维生素D可以促进钙的吸收。
维生素B12对婴儿的神经发育非常重要。
动物富含肝脏,肉类,乳制品,鱼类,贝类和蛋类。
6.碘:在2岁左右的婴儿大脑发育中起重要作用。碘缺乏严重,可以减缓大脑和神经组织的发育,甚至导致精神发育迟滞。这不是一个警惕。
婴儿可以补充碘和海藻和海藻等食物。
如果婴儿的年龄小于1岁,他不应该补充盐,因为它可能会损害肾脏。
您的宝宝每天需要少于1克的盐,通常是前六个月的母乳或奶粉。
7到12个月之间,宝宝需要的盐量会略微增加到1克左右。
1至3岁的儿童每天需要少于2克的盐(相当于每天0克)。
钠8克)。
7,天然胡萝卜素:宝宝每天“东西走”,需要提高免疫力才能生病。
天然胡萝卜素具有抗氧化和免疫功效。
深绿色蔬菜,红色和黄色水果以及根茎类蔬菜含有丰富的天然胡萝卜素。
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